4. Periotta son gün: Meyve/Vitamin Günü
Sabah : 1 yeşil elma, 1 büyük havuç, 1 demet maydanoz (katı meyve presinde) suyu + 1 çay kaşığı z.yağ ilaveli (havuçdaki A vitaminin emilimi için)
Öğle 12:00 ye kadar bir şey yok, zaman olmadı.
12:00 gibi 1 muz, 1 avıç çiğ badem.
14:30 sade Türk kahvesi, yanında 2 kuru incir ve 4 badem.
Akşam üzeri 1 bardak taze meyve suyu (portakal ve mandalina).
Gece de az pişmiş; tarçınlı, bademli elma.
* * *
16 gün bitti. Yarın tartı günü.
Hayırlısı!
