Nişasta Günü.
Kahvaltı: Taze sıkılmış meyve suyu (8:00) ve 1 meyve (10:00)
Öğle ve Akşam: Sebze ağırlıklı patates salatası (az yağlı), içine 1 avuç da esmer pirinç eklenmiş. (12:00 ve 18:00)
Gece: 1 küçük kase aşure (nişastalı kısmından :)) (21:00)
2 lt den fazla su, 1 sade kahve ve bitki çayı.
